Stres & Cara Mengatasinya Dengan  Bioenergi  Healing

Stres & Cara Mengatasinya

Stres adalah  gangguan psikis berupa reaksi tubuh yang muncul saat seseorang menghadapi ancaman, tekanan, atau suatu perubahan yang tidak sesuai keinginannya atau tidak sesuai kemampuannya. Di sisi lain stres juga dapat terjadi karena situasi atau pikiran yang membuat seseorang merasa putus asa, gugup, marah, atau tak bersemangat serta memberontak. Situasi tersebut akan memicu respon tubuh, baik secara fisik ataupun psikis. Stres dan cara mengatasinya menjadi hal yang tidak terpisahkan dari kualitas energi dan potensi diri pada penderitanya.

Bentuk Respon tubuh atau reaksi terhadap stres pada tiap penderita berbeda-beda. Bisa berupa napas  memburu  atau tersengal-sengal, detak jantung menjadi lebih cepat, otot menjadi kaku, dan tekanan darah meningkat, kepala pusing atau bahkan temperamental.

Sebagai sebuah gangguan psikis stres biasanya  dipicu oleh masalah dalam keluarga, hubungan sosial, beban hidup, situasi yang menyakitkan, atau masalah keuangan. Selain itu, stres juga bisa dipicu oleh penyakit yang diderita dalam waktu yang lama tidak sembuh sembuh atau penyakit yang menakutkan dan ancaman kematian. Memiliki anggota keluarga yang mudah mengalami stres, akan membuat orang tersebut juga lebih rentan mengalami stres.

Siapa saja yang Rentan Stres dan Bagaiman Dampaknya Bagi Kesehatan?

Setiap orang, termasuk anak-anak, bisa mengalami stress dan bahkan pernah mengalami stres. Kondisi ini tidak selalu membawa efek buruk kalau hanya bersifat sementara dan cepat dapat solusi. Stres akan berakhir pada saat kondisi yang menyebabkan tekanan atau ancaman tersebut dilewati. Sehingga membuat yang bersangkutan seolah terlepas dari himpitan dan mendapat kebebasan.

Stres yang berkepanjangan  dan tidak diatasi karena tidak diperhatikan, dapat mengganggu kesehatan fisik serta melemahkan daya tahan tubuh sehingga mengakibatkan penyakit. Dampak stress dalam banyak kasus juga dapat menimbulkan gangguan pada sistem pencernaan, metabolism, gangguan pikiran dan sistem reproduksi. Orang yang mengalami stres secara berkepanjangan biasanya juga akan mengalami gangguan tidur. Sehingga dampak stress yang tidak diatasi dengan cara yang tepat dan cepat bisa mengganggu kesehatan bahkan kehidupan.

Disisi spiritual, seseorang yang mengalami stress baik karena masalah tekanan seperti ekonomi, hutang, penyakit, hubungan social, kekecewaan maupun rasa sakit akan mengganggu jiwanya. Sehingga mengakibatkan gangguan fokus dan kekusukan dalam ibadah, bahkan dalam kondisi kronis tidak bisa mengontrol diri atau kehilangan kesadaran diri.

Apa Saja Gejala Stres Yang Bisa Terlihat?

Biasanya gejala stress yang muncul saat seseorang mengalami stres dapat berbeda-beda,

tergantung penyebab dan cara menyikapinya juga tingkat energy personal yang dimilikinya. Bahkan tingkat energy atau kualitas energy seseorang bisa mempengaruhi tingkat stress . Adapun gejala atau tanda stres dapat dibedakan menjadi beberapa macam yaitu:

1. Gejala emosi,

Gejala ini bisa ditandai dengan mudah gusar, frustasi, suasana hati yang mudah berubah atau moody, sulit untuk menenangkan pikiran, rendah diri, serta merasa kesepian, tidak berguna, bingung, dan hilang kendali, hingga tampak bingung, menghindari orang lain, dan mengasingkan diri.

2. Gejala fisik,

Ditandai dengan tubuh yang lemas, pusing, migrain, gangguan pencernaan (mual dan diare atau sembelit), nyeri otot, jantung berdebar, sering batuk pilek, gangguan tidur, hasrat seksual menurun, tubuh gemetar, telinga berdengung,kaki tangan terasa dingin dan berkeringat, atau  mulut kering dan sulit menelan.

3. Gejala kognitif,

Untuk gejala yang sifatnya kognitif contohnya sering lupa, sulit memusatkan perhatian, pesimis, memiliki pandangan yang negatif, dan membuat keputusan yang tidak baik.

4. Gejala perilaku,

Prilaku yang sering terlihat dan mudah terbaca dari mereka misalnya tidak mau makan, menghindari tanggung jawab,serta menunjukkan sikap gugup seperti menggigit kuku atau  berjalan bolak-balik, merokok, hingga mengonsumsi alkohol secara berlebihan.

Hal Apa Saja Yang Bisa Menyebabkan Stres?

Karena stress terjadi akibat dari tekanan  dan suasana yang tidak mengenakkan, Saat seseorang menghadapi kondisi yang memicu stres, tubuh akan bereaksi secara alami, yaitu dengan melepas hormon yang dinamakan kortisol dan adrenalin. Reaksi ini sebenarnya baik untuk membantu seseorang menghadapi situasi yang berbahaya atau mengancam, sehingga bisa keluar dari situasi tersebut.

Namun Ada berbagai situasi atau peristiwa yang dapat memicu terjadinya stres, antara lain:

  1. Menganggur, Tidak memiliki pekerjaan atau aktivitas yang menghasilkan
  2. Akan menjalani wawancara pekerjaan
  3. Menghadapi dateline pekerjaan
  4. Khawatir tidak mampu merawat anak
  5. Menghadapi lingkungan atau komunitas baru
  6. Bertengkar dengan pasangan
  7. Hubungan yang tidak baik dengan atasan
  8. Menjadi korban pelecehan
  9. Akan menikah atau bercerai
  10. Diusir dari rumah
  11. Menjalani proses peradilan
  12. Hendak melahirkan
  13. Divonis menderita suatu penyakit yang berat atau sulit disembuhkan.

Stres merupakan keadaan yang terkadang sulit untuk dihindari. Untuk itu, hal yang terpenting adalah cara mengatasi stres, karena bila stres terjadi berkepanjangan, dapat menimbulkan gangguan kesehatan.

Cara Mengatasi Stres Yang Bisa Anda Lakukan

Apabila seseorang tidak dapat mengatasi stres dengan baik dan stres menjadi berkepanjangan, dianjurkan untuk berkonsultasi dengan psikiater atau konsultan yang tepat. Apalagi bila stres dialami secara berulang dan dalam jangka waktu lama hingga menyebabkan gangguan  fisik atau gangguan psikis lainnya.Melalui sesi konsultasi, psikiater atau konsultan akan mencari tahu pemicunya, agar dapat ditentukan penanganannya. Bila stres sudah memengaruhi kerja organ dan system energy dalam tubuh,konsultan atau psikiater akan merekomendasikan pemeriksaan penunjang, seperti pemeriksaanlaboratorium atau rekam jantung.

Selanjutnya konsultan akan mengevaluasi masalah, kondisi mental, dan kondisi fisik pasien, psikiater untuk menentukan tindakan penanganan yang sesuai. Adapun fokus dari penanganan stres adalah untuk mengubah cara pandang dan respon penderitaterhadap situasi yang menekannya sehingga menjadi  penyebab stres.

Cara mengatasi atau penanganan stres mencakup perubahan gaya hidup, teknik relaksasi, serta psikoterapi.

Untuk perubahan gaya hidup tersebut meliputi:

  1. Berolahraga secara teratur
  2. Menerapkan pola makan dengan gizi seimbang
  3. Mempraktekkan pola hidup sehat
  4. Membatasi konsumsi kafein
  5. Menghindari konsumsi alkohol dan NAPZA
  6. Tidur yang cukup
  7. Melakukan kegiatan yang menyenangkan hati yang sesuai hobby.
  8. Mengurangi beban pikiran
  9. Rekreasi

Selain perubahan gaya hidup, upaya penanganan stres juga dapat dilakukan dengan melakukan teknik relaksasi yang dapat meredakan stres, misalnya meditasi, senam pernafasan, aromaterapi, atau yoga dan bagi Anda yang muslim dengan berzikir.

Dalam psikoterapi, psikiater akan mencoba untuk menanamkan kepada penderita untuk selalu memiliki pandangan yang positif dalam segala kondisi. Selain itu, psikiater akan meminta pasien membuat tujuan dalam hidupnya, dimulai dari tujuan yang mudah dicapai. Jangan ragu untuk berkonsultasi dengan psikiater bila Anda merasa mengalami stres yang berkepanjangan.

Mengatasi Stres dengan Bioenergi Healing

Bagi Anda yang telah menggunakan metode-metode seperti diatas dalam mengatasi stress namun Stres masih juga belum beranjak dari kehidupan Anda, Anda bisa mengikuti program Bioenergi Healing. Karena dalam Bioenergi healing Anda akan mendapatkan banyak sekali manfaat termasuk mendapatkan Bioenergi Cleansing Adjustment gratis dan praktek self healing untuk penyembuhan berbagai penyakit termasuk untuk mengatasi stres.

Anjuran:

Apabila dengan mengikuti Bioenergi Healing, Anda sudah mendapat manfaat namun ingin meningkatkan kualitas diri dan energy Anda sehingga bisa mengatasi stress dengan tuntas dan lebih cepat, Anda bisa mengikuti program lanjutan Bioenergi Rebooting. Sehingga setelah diri bersih dari energy negative melalui Bioenergi Cleansing Anda bisa mendapatkan peningkatan kualitas energi sehingga bisa mendapatkan manfaat lebih luas, tidak hanya untuk mengatasi stress namun juga meningkatkan kualitas kesehatan Anda.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

INGAT SEHAT ITU MAHAL!

Dan disini anda akan belajar cara Lebih SEHAT, BEBAS stres, dan Lebih PRODUKTIF
secara GRATIS!!!
Ya..Betul-betul Gratis 100%.

Tunggu apa lagi,
segera daftar & bergabung
di Bioenergi Healing
sekarang juga.

DAFTAR DISINI SEKARANG!

Banner-Bioenergi-Healing

Bioenergi Healing
Customer Service

  • Jln. Veteran 153, Yogyakarta
  • 0853 2727 1999
  • (hotline)
    9:00 WIB - 19:00 WIB